נגיף הקורונה - משרד הבריאות

 

שגרה בריאה למבוגרים


תאריך פרסום: 08/04/2020, 10:34 | תאריך עדכון: 21/05/2020, 10:03
 
 

התמודדות בריאה בגיל השלישי

חשוב, גם בתקופה זו, לשמור על שגרת חיים פעילה ובריאה תחת המגבלות של התקופה, כאשר ההסתגרות בבית היא צו השעה.

כל אחד ואחד מאיתנו עומד בפני האתגרים החדשים, של ריחוק מאנשים קרובים, הפסקת פעילויות שהיינו רגילים לעשותן מחוץ לבית ותחושת אי ודאות מתי החיים ישובו למסלולם הרגיל. 

יש חשש כי ההתכנסות הממושכת בבית ומיעוט הפעילות הגופנית עלולים להביא לא רק לירידה במצב הרוח אלא גם עלולה לפגוע בתפקוד ובבריאות הכוללת.

לכן חשוב לשמור על שגרה חדשה ומותאמת למצב שתשמר את הבריאות ואת ההנאה המיטבית מחיי היום-יום.

חוברת התמודדות בריאה בגיל השלישי >

החוברת מכילה מידע רב על

  • שמירה על סדר יום
  • הצעות לפעילות בסביבה הביתית
  • תרגילי הרפייה
  • פעילות גופנית ודוגמאות לתרגילים
  • פעילויות לאימון המוח
  • תזונה נכונה

ועוד.

דמנציה בימי קורונה - מידע למטפלים

חוברת דמנציה בימי קורונה >

חוברת מידע למטפלים על דמנציה בימי קורונה, מכילה מידע רב על: 

  • דמנציה ווירוס הקורונה
  • תעסוקה וסדר יום בעידן של ריחוק חברתי
  • פעילות גופנית בבידוד בית
  • שמירה על בריאות נפשית של אדם עם דמנציה
  • ועוד
 
 
 
 

מידע נוסף על התמודדות עם השגרה החדשה

 
 
 
חזור לראש הדף