Коронавирус - Министерство здравоохранения

 

Здоровый образ жизни для пожилых людей в период карантина

Publication date: 12/04/2020, 11:24 | Update date: 12/05/2020, 16:28

 
 

Здоровый образ жизни для пожилых людей

Каждый из нас сталкивается в эти дни с новыми сложными задачами, это и оторванность от близких людей, и прекращение привычных действий, которыми мы занимались за пределами дома, и постоянная неизвестность, когда же наша жизнь вернется в нормальное русло. Продолжительное пребывание дома и изменение образа жизни могут испортить настроение, ухудшить физическое состояние, и поэтому важно соблюдать распорядок дня. Предлагаем вашему вниманию рекомендации по здоровому и активному образу жизни и правильному питанию.  Надеемся, что эти рекомендации будут вам полезны.

Здоровый образ жизни для пожилых людей в период самоизоляции >

Буклет содержит много информации:
• Соблюдение распорядка дня
• Примеры занятий в домашних условиях
• Упражнения на расслабление
• Физическая активность
• Тренировка для мозга
• Правильное питание
и еще.

 
 
 
 

Физкультура во время карантина

 
 
 

Домашняя физкультура для пожилых людей


Домашние упражнения для пожилых людей

 

Узнайте больше о том, как справиться с новым режимом повседневной жизни

 
 
 
Back To Top