Коронавирус - Министерство здравоохранения

 

Находиться в движении

Publication date: 07/04/2020, 10:10 | Update date: 12/05/2020, 16:28

 
 

Физкультура во время карантина

Физкультура, включая упражнения, которые можно делать самостоятельно и не выходя из дома или даже из комнаты, помогает в снятии стресса, укреплении мышц и костей, и является замечательным способом провести время не перед экраном.

Движение даже во время карантина #זהאפשריבריא

Дети и подростки

  • Физкультура дома – презентация с большим выбором спортивных упражнений – аэробика, силовые упражнения, растяжки и релаксация для детей, юношества и взрослых.
  • Старые добрые игры – активные и здоровые игры: 60 идей подвижных игр с детьми дома.
    Догонялки фруктов и овощей – распределить по комнате изображения фруктов и овощей или пластмассовые овощи, раздают участникам корзинки. Целью игры является собрать как можно больше овощей и фруктов в отведенное время. Сбор овощей и фруктов производится различным образом: прыгая на одной ноге, прыгая по-лягушачьи, быстрый бег, задом наперед, и т.д.

Adults

  • Физкультура дома – презентация с большим выбором спортивных упражнений – аэробика, силовые упражнения, растяжки и релаксация.

Золотой возраст

 
 
 

Домашняя физкультура для пожилых людей


Домашние упражнения для пожилых людей

 

Узнайте больше о том, как справиться с новым режимом повседневной жизни

 
 
 
Back To Top